施術に関する疑問を解消するサポート

CHIROPRACTIC KNOWLEDGE

施術後に感じる好転反応と揉み返しの違いや、施術を受けるときの服装などよくある疑問にお答えいたします。施術で使う専門用語は、一般の方には馴染みが少なく、混乱してしまうという方も多いのではないでしょうか。柔道整復師の資格を持つ施術者が、馴染みのない専門用語をわかりやすく説明しますので、言葉の違いについて知り、不安なく施術を受けるための参考にしてください。

整骨院でよく言う好転反応とは？

整骨院や整体で施術を受けた後によく言われる好転反応とはいったい何なのか？

好転反応と揉み返し

好転反応と揉み返しの違いについてお話します。

まず揉み返しですが、皆さんは経験がありますでしょうか？よく言うのはマッサージなどを受けた後に痛みが増した、首が回らなくなったなどをよく聞きます。これは筋肉にキズが入った状態になります。簡単に言うとケガです。施術の仕方によってはその部分に過度にストレスがかかってしまい、このような状態になってしまうことがあります。

次に好転反応です。こちらは、筋肉や関節が施術によって動き出すことで筋肉周囲の血流が良くなり筋肉中に溜まっていた老廃物などが流れ出すことによってだるさや一時的に痛みが増したように感じる現象です。この好転反応は1日ほどすれば治まることがほとんどです。低体力の方や施術を受けるのが初めての方などに起こりやすいです。もちろん全員にこのようなことが起こるわけではありません。

施術を受けた後はどうしても体が軽かったり関節の可動性が良くなり、いつもより体の動きが無意識のうちに大きくなってしまいます。すると更に好転反応といったものが出やすくなってしまいますので、施術を受けた日などはなるべくゆっくりされることをおすすめします。

整骨院で施術を受ける際の服装は？

整骨院や整体に行くときに何を着て行ったらいいの？とご質問を受けることがあります。ズバリ動きやすい服装だとありがたいです。大切な洋服だったりスーツですと、しわになったりする可能性がございますので、なるべくしわがついても大丈夫！などの服装で来ていただけるとすごく助かります。

お体の状態によっては直接その部分を見たい場合や、電気施術などでお洋服を少しめくらせていただくことなどもあります。女性の方でたまにいらっしゃるのですがワンピースなどの洋服ですと患部を直接見たり電気施術が出来ない場合がありますので、そのような服装はなるべく避けていただけると助かります。

マッサージって効果あるの？

もちろん効果あります！施術の方法はたくさんあります。その方にどのような施術方法が合っているか正直お体を診させていただかない分かりません。人それぞれお体の状態は違いますし、どの症状にもこの施術は使えるなんて魔法みたいなものはありません。

少し話が反れましたが、マッサージには副交感神経を優位にさせる効果があります。いわゆるリラックス効果です。その他にも血流促進やストレッチ効果などがあります。お体の痛みが強い場合は交感神経が優位になっている場合があります。いわゆる興奮状態です。この興奮状態を少しでも落ち着かせるのがマッサージです。マッサージを受けた経験のある方は分かると思いますが受けた後は体がポカポカしたり体が動かしやすくなります。ですので、きちんとマッサージには効果があります。

でも、その時はいいけどすぐまた痛くなったり、体がだるくなったりするんですよね～という声も聞きます。これにもきちんと理由があります。

それは体の使い方が悪いからです。

体の使い方とは？

例えば普段デスクワークが多くて肩こりのある方。デスクワークをしている時の自分の体はどうですか？頭が前に出たり背中が丸くなったり肩が巻いていませんか？

施術を受けた後は筋肉もほぐれているので良いですよね。ただ施術を受けている時間はせいぜい20～30分、長くても1時間程度それ以外の時間をずっと悪い姿勢でいるとそれはもちろん肩は凝りやすくなります。特に頭が前にズレている方。頭の重さは約4～5kgあります。それを細い首で支えているのです。頭が前に落ちると首にかかる負担は更に増加します。ただなかなか仕事中に良い姿勢をキープし続けるのは難しいと思います。しかし気づいた時に少し姿勢を気にしてみてください。教えてもらったストレッチを少しでもやってみてください。

それだけでもお体は少しづつ変わってきます。一緒に頑張っていきましょう！