整骨院は福岡県、北九州市の猫背の原因を解明 | 猫背の真相

ここでは特に舌骨のご紹介します。あまり聞き慣れない骨だと思いますが顎の下にある骨です。この舌骨と肩甲骨を繋ぐ肩甲舌骨筋と呼ばれる筋肉があり、巻き肩やいかり肩の方はこの筋肉が短縮してしまっています。常に肩がすぼまって力が入ってしまっている方はこの肩甲舌骨筋の短縮もあるかもしれません。もちろんこれだけという話ではありませんが、猫背になっている方はこの部分が悪さをしています。ここのケアをした上で背部や頚部後面、骨盤などにアプローチを行うと尚いいです。

頚部の前面にもたくさんの筋肉があります。ここでは胸鎖乳突筋、前斜角筋についてご紹介します。猫背姿勢になると頭部が前方に偏移してきます。前方偏移することで胸鎖乳突筋、前斜角筋などの首の前側にある筋肉が短縮してきます。そこで硬さが生じ伸縮性が失われ頭部を元の位置に戻しても伸縮性がないため再び頭部が前方偏移してしまいます。

続いて肋間ですが、これは肋骨と肋骨の隙間の部分を指します。この隙間には肋間筋と呼ばれる筋肉が存在します。猫背になってくると胸郭部分が潰れてきます。胸郭が潰れると肋間部分が狭くなり肋間筋が常に収縮状態になり硬くなってきます。そうすることで胸郭が広がらず胸を開こうと思っても開けなくなってきます。胸郭の中には肺が位置しているため、胸郭の動きがなくなってくるということは呼吸にも影響してきます。

腹腔ですが細かくは横隔膜になります。そもそも腹腔とは？ですが、腹腔は横隔膜から骨盤までの空間の事を指します。腹腔内には胃や腸、肝臓などの臓器が存在しています。次に横隔膜の場所ですが、胸郭と呼ばれる肺が存在する空間の底に張っている筋肉が横隔膜です。横隔膜は、呼吸や腹圧に関係する筋肉です。この横隔膜が硬くなってくると腹腔内が狭くなってしまい骨盤が後傾位(後方に傾く)になってしまいます。骨盤が後傾位になることで必然的に体は丸まってしまいます。